Alla rökare har nog hört folk säga att de borde sluta, och det är klart att 99% av alla som röker egentligen inte vill röka. Hade de aldrig fastnat så hade de nog varit väldigt nöjda med det. Men, att få höra från folk att man borde fimpa för gott får ofta motsatt effekt. Det gäller att hitta motivationen på egen hand. Jag har 5 saker som kan få dig att välja att sluta röka:
- Rökare luktar illa
- Rökare tappar smaksinne och luktsinne
- Det är dyrt att röka
- Du kan få KOL som är en hemsk sjukdom
- Det börjar bli svårt att hitta plaster där man FÅR röka idag
Har du bestämt dig?
Dessa fem skäl, och säkert 100 till, borde få de flesta rökare att välja bort ciggen. Men det är svårt. Jag vet av egen erfarenhet att det är svårt att bryta ett beroende och ett beteende över en natt. Själv testade jag att använda en sån där elcigarett för att få bort det värsta suget. Man häller i e-juice i dem som gör att man får i sig lite nikotin, och sen drar man ner på dosen tills man kan vara helt utan. Det kanske inte funkar för alla, men för mig funkade det kanonbra. Nu är jag rökfri, men det går inte en dag utan att jag blir röksugen. När det blir jobbigt så tar jag fram min elcigarett och puffar lite grand, så stillas behovet snabbt.